Pomiary z Tanity między bajki włożyć należy, a nie się nimi kierować. Pomiary obwodów, to jest istotne. I jak żyję, a już trochę żyję jakoś nie widuję kobiet, którym łatwo, naturalnie mięśnie przyrastają. No chyba, ze to znowu tanita ;-) Tak BF mierzony z Tanity ;) A co do mięśni to nie twierdzę że budzę się rano z mięśniami, które urosły mi nocą [...]
[...] inny organizm! Musisz poznawać swoje ciało metodą prób i błędów. Ale jedno mogę powiedzieć. Jak chcesz szybko nabić masy (obojętnie czy to będzie czysty mięsień czy woda) na jakąs okazję (np. wesele) to zawsze sprawdzał się w takich przypadkach monohydrat kreatyny. Na 90% ludzi działa! Ale nie bądź taki w gorącej wodzie kąpany Powoli, spokojnie
[...] kolejne kg przy wspieciach? moze inaczej na co komu siła łydek? w przypadku lydek najwazniejsza jest wyzej wspomniana ilosc wlokien miesniowych (szybko i wolnokurczliwych; jak genetycznie posiadasz wiecej tych drugich np:od swojego kumpla, to na pewno bedzie Ci gorzej rozbudowac łydki) I w tym wypadku nie pomogą kolejne kg na maszynie, czy [...]
Duży błąd bo nie wiesz do czego wracać. Masz jakieś inne wyniki np morfologię? Jak chcesz wracać na cykl to tym razem to dobrze zaplanuj. Zrób sobie badania wątroby, morfologię żeby zobaczyć jak ostro organizm dostał po cyklu i czy w ogóle powinieneś wrócić tak szybko.
O wiele bardziej wolałbym zobaczyć Lombarda z Palharesem, ale jak już ktoś napisał, szkoda aby Lombard w debiucie zaliczył złamanie kolana :-D A tak to dali mu Stanna na przetarcie :-) W ogóle jak Lombard dostanie TS przed Palharesem to się wk***ie :-P Z Andersonem ani z Belfortem jakoś Lombarda nie widzę, IMO dość szybko obaj by go uśpili w [...]
[...] Browne - Struve ... Struve chyba szybko będzie mocno wyeksploatowany, on wogóle walczy trochę bez głowy Santiago - Stann byłem za Santiago, sądziłem, ze pokaże coś ze swoich technik parterowych, ew ściagnie na kolano Stanna, ale niestety Stann pokazał, ze wiele mu brakuje do UFC ... Aaaa Kendall został zdominowany tak jak przyp[uszczałem
trening mam ogarnięty według mnie robię szybko postępy. O diecie muszę pomyśleć. kreatyna,beta-alanina,bcaa,kofeina, poczytałem ok pasuje mi tylko jak byś mógł podać mi jakieś konkretne produkty wszedłem na jakiś sklep i straszny wybór nie wiem co jest jakościowo dobre. czy przy tym miesiącu poprawa będzie bardzo widoczna czy lepiej zacząć brać to [...]
Witaj bartek19133 Nie jest to dobry wybór jak koledzy powyżej napisali. Gryfy są małej średnicy i wytrzymałości, dostajesz 25mm gryf a obciążenie 30mm co sprawia że ciągle będzie Ci się obluzowywało. Obciążenia są bituminiczne, wykonane są one z betonu w plastikowej osłonce, cechują się one małą wytrzymałością na uderzenia i upadnięcia podczas [...]
Błonnik wg mnie najlepiej w proszku, ja bym dał 2x 10-20g przed posiłkami aż problem ustąpi a potem można zejść do 10-20g ed a dodatkowo cały czas warzywa. Jak chcesz na szybko rozluźnić sprawe to możesz też lyknąć oliwe z kielicha 30-50g (chyba, że pijasz ją na co dzień to może nie zadziałać). Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-30 [...]
[...] porażka przyszła wraz z walką z obecnym mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanya w 2018 roku. Holland, który wziął walkę w zastępstwie z krótkim wyprzedzeniem po tym, jak Darren Till się wycofał, ma na koncie dwie przegrane walki, ponieważ trzy tygodnie temu na UFC on ESPN 21 przegrał przez decyzję z Derrickiem Brunsonem. [...]
Zejdzie czy nie zejdzie to jest sprawa indywidualna, jednemu zejdzie innemu zostanie nie ma reguły. Działaj jak najszybciej, bo jak Ci się gino utrwali, to nie pozbędziesz się tego niczym tylko zabiegiem. Jeśli od prolaktyny to bym j**nął Dostinex ;) Ja miałem gino od estrogenu, ale mi się zaj**iście szybko to utrwaliło i żaden tamox nic nie [...]
Jak będziesz słuchać zwierzaka to się szybko zajedziesz! Spójrz na tego, który mu pomagał - nie cały czas wygląda tak jak zdjęciu w Po treningu. Luzik się przyda. 40 dkg twarogu na raz to trochę dużo
No dużo kobiet myśli że na diecie to trzeba nie jeść non stop . Są takie zagadnienia jak spowolnienie metabolizmu (czyli organizm myśli że nastał czas głodu - pozostałość po dawnych czasach) i ucina spalanie kalorii i się okazuje że jedząc 1000kcl nie chudniemy bo jedziemy na trybie ECO. Długo trwający taki okres może doprowadzić do uszkodzęn [...]
[...] jeszcze inj do zrobienia ? na szybko badania estro i prolaktyna teraz i wrzuc wyniki Już koniec ostatnie strzały leciały 1/3 dawki ok 100mg susty e5d czyli praktycznie jak mostek a ostatni był ok 10 dni temu, badania jasna sprawa poniedziałek lub wtorek, aj ak się ma reszta rozpiski co podałem ? coś dokupić? HCG mogę zaczynać bez zbicia [...]
[...] potrzebują trochę czasu by zaskoczyć nawet na pregnylu więc rozciągnij to w czasie . wbiłbym 4x2500 e3d albo 5x2000 e3d (poniedzialek,czwartek itd) Jak wbijesz wszystko to po ostatniej iniekcji poczekaj ze dwa dni i leć na badania Testa, estro i prolaktyny. Tylko bądź przygotowany na to by szybko dokupić jeszcze pregnyl, jakby test był za nisko.
ziólka sa skuteczne akurat w retencji,ale nie te preparaty typu arbuterol itp bo to nieekonomiczne,jest jedno cudo,tanie i skuteczne prawie jak tiazydy, jest to wyciag z uva ursi,jest tak skoncentrowane ze wystarczy 1 lyzka tego a po paru min zaczynamy tracic szybko cala wode spod skory,suszy jak cholera przy czym skora jest nawilzona bo ursi [...]
[...] po prostu lubie.przy poprzednim cyklu waga mi drastycznie skoczyla w gore.ponad 20 kilo i dzieki temu tyle teraz waze.wiec chcialbym zrobic ten cykl i podtrzymac wszystko jak poprzednio.ale co do cukrów to jem ryż, makaron.nie jem chleba.ewentualnie ciemne pieczywo.więc powtórze nie mam czasu na dietę.i nie jem wieprzowiny także a słodycze jem [...]
[...] czyli gdy już skończysz wysiłek całkowicie. W dni w które robisz areo nie ma potrzeby dostarczać szybko przyswajalnego białka, wystarczy normalny posiłek. Ogólnie WPC/I/H mają tylko sens gdy są spożywane po treningu siłowym. Za to, tak jak piszą ci wyżej - BCAA było by dobrym wyborem w okresie redukcji. Przed treningiem siłowym i przed areobami.
[...] roku przerwy przez wypadek samochodowy w którym doznałem złamanie drugiego kręgu lędźwiowego, śruby do końca życia. Po wypadku chciałem szybko wznowić treningi. Po 12 tyg jak odstawiłem kule wróciłem na siłownie, ale skończyło się na 2 tygodniach treningu bo uszkodziłem bark przez to że chciałem jak najszybciej wrócić do formy z przed wypadku. [...]
UFC 130 - Wyniki
